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Lectures & écoutes
Nos livres et podcasts préférés : pour bien vous informer, prendre confiance et trouver votre propre chemin dans la parentalité.
Nos conseils de lecture
La grossesse, la naissance et la première période avec un bébé apportent beaucoup de questions. Ces livres peuvent vous aider à bien vous informer, à développer votre confiance et à trouver votre propre chemin dans la parentalité. (La plupart des titres sont en néerlandais.)
Grossesse & préparation à l’accouchement
- Veilig zwanger — Beatrijs Smulders
Ouvrage de référence complet sur la grossesse (en néerlandais) : ce qui se passe dans votre corps, comment votre bébé grandit et comment bien vous préparer mois après mois.
- Veilig bevallen — Beatrijs Smulders
Tout sur l’accouchement lui-même (en néerlandais) : les phases du travail, la puissance des hormones et accoucher avec savoir et confiance.
- Duik in je weeën — Carita Salomé, Juliette de Wit
Apprend à accueillir les contractions vague après vague grâce à la respiration, la détente et la visualisation, en les accompagnant plutôt qu’en les combattant (en néerlandais).
- Relaxed zwanger — Heleen Cool
Un guide pragmatique et rassurant pour traverser sa grossesse sans stress inutile (en néerlandais).
- Mindful zwanger — Tracey Donegan
Pleine conscience et méditation pendant la grossesse : plus de calme dans la tête et une préparation consciente à la naissance.
- Hypnobirthing – The Mongan Method — Marie F. Mongan
La célèbre méthode d’hypnonaissance : lâcher la peur grâce à l’autohypnose, la respiration et la détente profonde pour un accouchement plus serein.
Les premières semaines avec votre bébé
- Zachte nachten — Hanne Wils, Anouk van Nuffel
Un regard réaliste et chaleureux sur le sommeil des bébés (en néerlandais) : ce qui est normal, pourquoi la proximité compte et comment adoucir les nuits pour tous.
- Het vierde trimester — Kimberley Ann Johnson
Sur votre propre récupération après l’accouchement : repos, alimentation et guérison physique et émotionnelle durant les premiers mois.
Comprendre votre bébé & parentalité
- De verborgen taal van je baby — Anja Caers
Apprend à reconnaître les signaux et le langage corporel de votre bébé, pour comprendre ce que votre petit essaie de vous dire (en néerlandais).
- Oei, ik groei! — Frans X. Plooij & Hetty van de Rijt
Les dix sauts mentaux du développement de votre bébé : ce qui change à chaque saut et comment accompagner votre enfant.
- Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen — Philippa Perry
Sur le lien parent-enfant : comment votre propre éducation résonne encore et comment créer un vrai lien, même dans les moments difficiles.
- Blij koemelkvrij — Rolinde Demeyer
Guide pratique sur l’allergie aux protéines de lait de vache (en néerlandais) : reconnaître les symptômes et nourrir sans lait de vache sans perdre en valeur nutritive.
- Van melk naar meer — Fien Jansens, Nina Geuens
Guide scientifiquement fondé sur le passage du lait à l’alimentation solide, avec de nombreux conseils pratiques pour chaque étape (en néerlandais).
Allaitement
- The Art of Breastfeeding — La Leche League International
Un guide d’allaitement complet et chaleureux (en anglais) : de la première mise au sein au sevrage, avec des réponses aux questions les plus fréquentes.
Quand les choses se passent autrement
- Het rouwt in jou – Regenboog in jou — Berrefonds
Des livres tout en douceur sur le deuil et la perte après l’adieu à un enfant, avec de la place pour le chagrin, la mémoire et le lien (en néerlandais).
Nos conseils de podcasts
Parfois, écouter est tout aussi précieux (et plus facile à combiner avec une vie bien remplie) que lire. Ces podcasts vous emmènent dans des récits, des expériences et des réflexions autour de la grossesse, de la naissance, des bébés et de la parentalité. Vous les trouvez généralement sur les applications de podcast habituelles comme Spotify et Apple Podcasts. (Principalement en néerlandais.)
Happybabycoach – De podcast
Sur les défis de la jeune parentalité, avec un regard doux et connecté sur les bébés et ce dont votre enfant a vraiment besoin.
Mama Baas Podcast
Un podcast auquel les (futurs) parents s’identifient : récits personnels de mamans et échanges avec des experts sur la grossesse, l’éducation, le sommeil et l’équilibre.
Buikgewoel
Un podcast chaleureux et ouvert sur la période périnatale : du désir d’enfant et de la grossesse à la naissance et à la parentalité, sans tabous.
Mama’s Mindset
Se concentre sur l’aspect mental de la maternité, avec attention au bien-être personnel, à la croissance et à plus de calme et de confiance.
De Muttis
Des échanges sincères sur les beaux, drôles et difficiles aspects d’être maman.
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